2013.10.27 ダイエット

今年7月初頭の私の体重。77.5kg。 今日10月27日の体重。69.8kg。 ……。 ダイエット成功！！ いやー頑張った頑張った。 今年7月にあった健康診断で余りに太っていたので、密かに行っていたダイエット。 とりあえず77.5kgあったのを60kg台まで落とそうと、体重を毎日記録する日々。 今日まで体重グラフは右肩下がり。BMI指数も27.0だったのが24.3に。(正常値は20〜25) やったことは、とりあえず食べる量を減らすこと。一日の消費カロリー＞一日の摂取カロリーとすること。 夕飯に毎日1.5合くらい食べていた米を、0.5合くらいに変更。 間食はひたすらスルメと低カロリー飴。摂取カロリーが低くかつ口の中に入っている時間が長い。 甘いのもが欲しくなったらメッツコーラ。500mLで15kcal。普通のコーラの15分の1。 アイス食べたくなったら一個100kcalの低カロリーアイス。(これはたまにしか不可) 会社でたまにもらうお土産のお菓子も持ち帰って妻に進呈。 一番苦労したのは意識改革。 摂取カロリーを抑えようと努力するのではなく、 努力しなくても抑えるのが当然と感じるように考え方を去勢した。 最初の頃は夕食後に襲ってくる空腹感がきつかったが、 今では0.5合でお腹いっぱいと感じるようになった。(それでも食後に飴は2、3粒食べるが) 出ていたお腹が引っ込み、会社でも「痩せた？」と言われるようになった。 後はこれを頑張って例年の健康診断まで維持しなければ…。

2013.10.20 不気味

消化しなきゃいけなかった有給使って、最近近場にできた入場無料のミニ遊園地に行った。 休日は混んでいる印象だったので、有給の平日を選択した。 行ってみたら、私達家族の他に来てる人1〜2組。従業員の方が多い。 誰も乗っていない観覧車が虚しく周り続けている。 うわぁ寂しい。 とりあえずお盆の時、別の場所で娘に好評だったメリーゴーランドに。 しかし娘は気分じゃなかったらしく、ギャン泣き。 人のいない遊園地に響く娘の泣き声。シュール。というか若干ホラー。 気まずすぎるので早々に遊園地から出ることにした。 ああゆう場所は若干人が多くないとだめだな。 あと、回ってるだけの観覧車の電気代が心配。

2013.10.14 クイックソート

娘とNHK教育のピタゴラスイッチを見ていた。 たくさんあるジャガイモを天秤を使って重い順に並べ変えようというコーナーがあった。 で、説明していたやり方がなんとクイックソート。 大学の抗議で同じような説明受けたことあるぞ。 マジかよ幼児番組で基本的なアルゴリズムかよ。 時代だなぁ。(あ、でも結構前からアルゴリズム体操ってのがあるか) ポケモンXを購入。四天王直前まで進めた。 「ミラクル交換」をやってみたら、ネット経由でランダムに他プレイヤーと交換ができる。 送るポケモン指定可能。受け取るポケモンは相手次第なので受け取るまで不明。 カナダの人とつながって交換したので、交換後にその人に「ナイス」ボタン押したら、 その人も押し返してくれた。 昔では考えられないくらい進化してる。

2013.10.6 買った物

最近買ったもの。 自動パン焼き機。安いやつだとメーカー品でも15000円くらいで買える。 思ったより安い。 焼き立てパン旨い。妻がどんどん作ってる。 冷凍してもトーストしてしまえば市販の食パンと変わらない味。 原価的にも一斤100円程度で作れるから、200円のダブルソフト買ってた我が家では 2、3年で元が取れる計算。 ただ、スライスするとちょっと長方形になるので冷凍後にトースターに2枚入らなくなるのが 玉にきず。 最近買ったもの。 娘のおもちゃ、アンパンマンのママゴトキッチンセット。 youtubeで娘がガン見してるのに根負けして購入。 コンロと流し台が付いていて、スイッチを入れるとジュージュー音がする。 食材のおもちゃはマジックテープ部分をナイフで切れる。 娘はひたすら切ってはくっ付けてをループしている。 動画で予習はばっちりだったようだ。 流し台の蛇口は上げると水の音がするのだが、蛇口を下げるとキュッと音が鳴って止まる。 単純にON・OFFスイッチにするとOFF時のキュッという音を出せなくなるので、 物理スイッチだけじゃなくて簡単な制御系統があることが分かる。 良くできてるなぁ。 スイッチを入れたまま何もせずに10分くらいするとアンパンマンが「バイバイ」といって勝手に電源を切る。 音量が結構でかいので部屋に私しかいないときに「バイバイ」がきてビックリした。